目前分類：吃到嘴裏 (33)
- Jul 18 Mon 2005 11:15
脆皮雞排7/14
- Jun 18 Sat 2005 10:45
321懶人速瘦法- - -節錄重點說明與食譜
321懶人速瘦法- - -節錄重點說明與食譜
這是楊名權醫師自己親身經歷，因為他也曾是重達110公斤的大胖子，不但血脂高，還有脂肪肝，直到成為國泰醫院的醫師才一頭鑽進減肥的領域，並拿自己當實驗品試藥性，才成功甩掉30多公斤贅肉。
先從321熱量減肥法說起，這321法則就是3000cc以上的水分，用完餐後馬上走動20分鐘，每天攝取1000卡。
人體由水分組成60~70%的重量，幾乎人體所有生化反應都要在水的環境或幫助下才能完成。就算是1分子的中性脂肪要分解成脂肪酸與甘油脂，也需要 3分子的水分子幫忙，所以水對脂肪的分解利用是很重要的。何況人體中的酸性廢物還需要水分幫忙排出體外，再加上水分有緩衝劑的角色，可以把人體偏酸性環境拉回正常酸鹼度，這樣才能使身體一切處於健康的平衡狀態。
這是楊名權醫師自己親身經歷，因為他也曾是重達110公斤的大胖子，不但血脂高，還有脂肪肝，直到成為國泰醫院的醫師才一頭鑽進減肥的領域，並拿自己當實驗品試藥性，才成功甩掉30多公斤贅肉。
先從321熱量減肥法說起，這321法則就是3000cc以上的水分，用完餐後馬上走動20分鐘，每天攝取1000卡。
人體由水分組成60~70%的重量，幾乎人體所有生化反應都要在水的環境或幫助下才能完成。就算是1分子的中性脂肪要分解成脂肪酸與甘油脂，也需要 3分子的水分子幫忙，所以水對脂肪的分解利用是很重要的。何況人體中的酸性廢物還需要水分幫忙排出體外，再加上水分有緩衝劑的角色，可以把人體偏酸性環境拉回正常酸鹼度，這樣才能使身體一切處於健康的平衡狀態。
- Mar 05 Sat 2005 21:07
甜甜圈--mr.dount
- Feb 23 Wed 2005 10:48
四色元宵....
- Feb 22 Tue 2005 10:37
鮮草莓慕斯丹麥 有夠好吃!!
- Feb 02 Wed 2005 22:07
巧克力火鍋
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那天跟阿鐵一起看電視，看到有人在吃巧克力火鍋。
羨慕的我馬上滔滔不絕的介紹起巧克力火鍋，企圖誘拐阿鐵說出，「好，改天帶你去吃！」的話。
沒想到他只轉過身來，摸摸我剛吃飽飽的肚子，意味深長的抬頭看看我。
我馬上委屈的大聲抗議：「我好可憐！人家別人都吃過，我們沒吃過嘛，說一下而已，你都不疼我，都不帶我去吃…..」
那天跟阿鐵一起看電視，看到有人在吃巧克力火鍋。
羨慕的我馬上滔滔不絕的介紹起巧克力火鍋，企圖誘拐阿鐵說出，「好，改天帶你去吃！」的話。
沒想到他只轉過身來，摸摸我剛吃飽飽的肚子，意味深長的抬頭看看我。
我馬上委屈的大聲抗議：「我好可憐！人家別人都吃過，我們沒吃過嘛，說一下而已，你都不疼我，都不帶我去吃…..」
